ФОРУМ ДОМОДЕДОВО ВИДНОЕ. САЙТ ДОМОДЕДОВО ВИДНОЕ. ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ ДОМОДЕДОВО ВИДНОЕ.

[Lomovaya]

Ребята, скажите, а эффективно ли будет, если я начну заниматься спортом дома? Очень хочу похудеть и прекрасно понимаю, что без физических нагрузок мне это не получится. Какие домашние тренировки посоветуете? Что стоит начать выполнять дома, чтоб увидеть результат красивого подтянутого тела?

[Валдус]

НУ раз займетесь этим делом серьезно, начнете правильно питаться и регулярно займетесь спортом, тогда похудеть и поднять свое тело точно получится. Я бы вам посоветовал поискать тренера, который проводит онлайн занятия.

[Кристайла]

Пробовала я выполнять разные упражнения дома, но, поверьте, если нет знаний что и как, для каких видов мышц упражнения, то толку будет немного. Лучше, конечно, вам бы сходить в тренажерный зал.

[Lollita]

Если нет возможности, чтоб посещать регулярно тренажерный зал, как и у меня, то советую вам оборудовать мини-спортзал дома. Вот, к примеру, можете обратиться в прокат тренажеров сюда https://fitsharing.ru/ Выберите себе какой-то тренажер, еще купите гантели и фитнес резинки. С помощью такого спорт инвентаря вы точно эффективно дома займетесь спортом.

[Vladon]

Отличная идея!

[Partra]

А вы дома самостоятельно сможете себя изнурять нагрузками или хотя бы регулярно заниматься физкультурой? Лично такой спорт не по мне. Мне легче отдаваться наполную в теннисной игре. Это одновременно активные и качественные нагрузки, с помощью которых запросто худеешь не изнуряя себя и дополнительно веселишься, ведь это в первую очередь игра. Запишитесь тоже на https://www.tennisteam.ru/ теннис для взрослых и зачните с обучения игре с тренером. Вскоре втянитесь и будете кайфовать! Снаряжение вам выдадут, тратиться тоже не нужно.

[parasolka]

[olegpetpov]

Всё-таки лучше занимать в зале с опытным профессиональным тренером. Я всего месяц до Нового года проходил на занятия в бойцовский клуб ФитОстров в Москве на Дмитровке https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/fight-club/ , это недалеко от метро Лихоборы, так вот за месяц занятий и живот исчез, и мышцы появились, а дома сколько не пытался, такого результата достичь не получалось. Со следующей недели продолжу занятия.